筋トレのための計画とは？
筋トレをするのであれば計画的にするようにしましょう。それは部分的にやっていく、ということです。筋トレは無酸素運動という分類になるのですが、それは腕をやれば腕に、足をやれば足に、ということになります。そんなことは当たり前と思うかもしれませんが要するに部分的にやったところは鍛えられますし、逆にまったくや…
筋トレをするのであれば計画的にするようにしましょう。それは部分的にやっていく、ということです。筋トレは無酸素運動という分類になるのですが、それは腕をやれば腕に、足をやれば足に、ということになります。そんなことは当たり前と思うかもしれませんが要するに部分的にやったところは鍛えられますし、逆にまったくや…
